Анастасия Черника
Йога | Анастасия Черника
- Преподаватель школы йоги Виктора Бойко с 2007 года https://realyoga.ru.
Oрганизатор семинаров школы по всей России с 2008 года.
Магистр физической культуры, специализация "Физическая реабилитация".
Йога-путешествия.
Душевные горы и море расслабления.
Травы в радость.
Травы в радость.
- Что для меня йога? Работа с вниманием.
Где наше внимание – там и наша жизнь, наше всё!
Йога как способ аккуратного, бережного прикосновения к ткани бытия, простое и одновременно наполненное присутствие в своей жизни.
Практика давно для меня стала неотъемлемой частью существования, особый вид питания, с которым мне легче жить. Буквально в радости и горести, в очень разных проявлениях жизни йога даёт мне опору, стержень оставаться собой.
Быть, а не казаться.
Анонс мероприятий 2023 год
В начале пути
Жизнь разворачивала события своим чередом – детство в маленьком Южноуральске, куда меня вывезли из Челябинска в возрасте двух лет с хроническим бронхитом. В институт снова вернулась в большой город. Начало трудовой и семейной жизни совпали, и к 27 годам радость жизни истончилась окончательно вместе со здоровьем.
Задалась вопросом: когда в последний раз ощущала себя в целостности и лёгкости? И вспомнился подростковый опыт – занятия йогой в 15 лет по книге «Йога для начинающих» Йогешвара. Вернулась к занятиям по ней, но накопленное за последние годы напряжение не отпускало, продолжало «фонить», проявляя себя по телу блуждающим дискомфортом, переходящим в боль на фоне бессонницы. Пришлось пройти полностью все обследования, врачи развели руками, я для них на тот момент ещё не представляла интереса. Сейчас мне понятно, насколько моя система в те годы была на грани срыва.
Следующий шаг разборки с состоянием – поиск информации и опытного наставника. Продолжая занятия дома, в начале 2005 года посетила пару занятий в группе. В то время в Челябинске выбор был минимален, всё, что мне попалось тогда, было «хорошей физкультурой». Внешне очень похоже на йогу – те же асаны, пранаямы, а по сути фитнес: хорошо попотел, поднапрягся, значит хорошо позанимался. Мне, моему организму нужно было нечто другое, и я это уже чувствовала. Напряжение можно растворить лишь противоположным – расслаблением.
Жизнь разворачивала события своим чередом – детство в маленьком Южноуральске, куда меня вывезли из Челябинска в возрасте двух лет с хроническим бронхитом. В институт снова вернулась в большой город. Начало трудовой и семейной жизни совпали, и к 27 годам радость жизни истончилась окончательно вместе со здоровьем.
Задалась вопросом: когда в последний раз ощущала себя в целостности и лёгкости? И вспомнился подростковый опыт – занятия йогой в 15 лет по книге «Йога для начинающих» Йогешвара. Вернулась к занятиям по ней, но накопленное за последние годы напряжение не отпускало, продолжало «фонить», проявляя себя по телу блуждающим дискомфортом, переходящим в боль на фоне бессонницы. Пришлось пройти полностью все обследования, врачи развели руками, я для них на тот момент ещё не представляла интереса. Сейчас мне понятно, насколько моя система в те годы была на грани срыва.
Следующий шаг разборки с состоянием – поиск информации и опытного наставника. Продолжая занятия дома, в начале 2005 года посетила пару занятий в группе. В то время в Челябинске выбор был минимален, всё, что мне попалось тогда, было «хорошей физкультурой». Внешне очень похоже на йогу – те же асаны, пранаямы, а по сути фитнес: хорошо попотел, поднапрягся, значит хорошо позанимался. Мне, моему организму нужно было нечто другое, и я это уже чувствовала. Напряжение можно растворить лишь противоположным – расслаблением.
"Кто ищет - тот находит"
В середине 2005 года один знакомый выслал мне обсуждение с форума сайта https://realyoga.ru. Это был поворотный момент в моей практике.
Ноябрь 2005 года – мой первый семинар в Подмосковье. Помню хорошо себя до этой поездки – отсутствие радости и сил, напряженность просыпались раньше меня каждое утро, а после семинара – словно дышать стала иначе. С собой ещё долго на коврике пришлось вести восстановительные беседы, но главное – на семинаре был задан грамотный вектор дальнейшей домашней практике. И дальше так и было: занимаюсь дома, не торопясь, как получается, на удалённом режиме от наставника. И раз в год, в полгода еду на семинар, неважно куда: Томск, Омск или Тюмень. Позже появилось естественное желание поделиться своим опытом. Виктор Бойко вполне серьёзен, когда говорит о том, что "все преподаватели школы в прошлом мои пациенты". Так и есть.
Спустя три года организовываю первый семинар Виктора Бойко в Челябинске, на сегодня их количество пошло на второй десяток.
Ноябрь 2005 года – мой первый семинар в Подмосковье. Помню хорошо себя до этой поездки – отсутствие радости и сил, напряженность просыпались раньше меня каждое утро, а после семинара – словно дышать стала иначе. С собой ещё долго на коврике пришлось вести восстановительные беседы, но главное – на семинаре был задан грамотный вектор дальнейшей домашней практике. И дальше так и было: занимаюсь дома, не торопясь, как получается, на удалённом режиме от наставника. И раз в год, в полгода еду на семинар, неважно куда: Томск, Омск или Тюмень. Позже появилось естественное желание поделиться своим опытом. Виктор Бойко вполне серьёзен, когда говорит о том, что "все преподаватели школы в прошлом мои пациенты". Так и есть.
Спустя три года организовываю первый семинар Виктора Бойко в Челябинске, на сегодня их количество пошло на второй десяток.
Почему "наша" йога работает?
Потому что практика асан выполняется в особом состоянии глубочайшего расслабления.
Именно это особое исцеляющее расслабление со временем возвращает здоровье и налаживает жизнь. Настроение улучшается, естественным состоянием человека становится простая радость жизни.
И тогда работа в радость, и активность – счастье, и силы есть!
Именно это особое исцеляющее расслабление со временем возвращает здоровье и налаживает жизнь. Настроение улучшается, естественным состоянием человека становится простая радость жизни.
И тогда работа в радость, и активность – счастье, и силы есть!
Магистратура
В 2014 году закончила с отличием очную магистратуру УралГУФКа по направлению "Физическая реабилитация". Тема магистерской диссертации "Обоснование применения хатха-йоги в восстановлении здорового ночного сна у лиц с различным уровнем двигательной активности". В 36 лет отметила, не без удовольствия, тот факт, что мои внимание, память и способность к анализу информации приросла в разы. Учиться было легче и радостней, чем на первом высшем в 20 лет.
Чем живу сейчас
Обитаю в Крыму в окрестностях Судака. Хорошо знаю местность, поэтому сама вожу по заповедным тропам Крыма, большей части которых нет в путеводителях. Провожу индивидуальные и групповые занятия, онлайн занятия и консультации в Zoom.
Здесь в Крыму создались условия для проявления ещё одного моего увлечения с детства – травничества.
С 2015 года регулярно провожу выездные многодневные семинары/путешествия по красивейшим местам: Крым, Урал, Кавказ, Абхазия, Байкал и Алтай. Меня вдохновляет этот опыт. Живая природа и наша практика совместно, даже в течение недели, творят простые чудеса – расправляются плечи, искренние настоящие улыбки и глаза начинают светиться естественной радостью.
Возможен вариант организации индивидуального тура. Проживание в Судаке или его окрестностях (отдых в деревне), занятия йогой и экскурсии по славным местам Крыма.
Здесь в Крыму создались условия для проявления ещё одного моего увлечения с детства – травничества.
С 2015 года регулярно провожу выездные многодневные семинары/путешествия по красивейшим местам: Крым, Урал, Кавказ, Абхазия, Байкал и Алтай. Меня вдохновляет этот опыт. Живая природа и наша практика совместно, даже в течение недели, творят простые чудеса – расправляются плечи, искренние настоящие улыбки и глаза начинают светиться естественной радостью.
Возможен вариант организации индивидуального тура. Проживание в Судаке или его окрестностях (отдых в деревне), занятия йогой и экскурсии по славным местам Крыма.
Статьи
Послевкусие от семинаров
Из серии "не могла не написать"
Как мы на "золотой" Урал ходили.
Таганай, сентябрь 2019 года
Таганай, сентябрь 2019 года
Внутреннее путешествие в гору.
Кавказ, сентябрь 2019 года
Кавказ, сентябрь 2019 года
Грамотная практика йоги – тонкая настройка на свою мелодию.
Когда ты живёшь в такт своей душе – Вселенная подпевает!
Когда ты живёшь в такт своей душе – Вселенная подпевает!
Отзывы
Разработка сайта Дарья Черных
